爭分奪秒、埋頭苦讀,是高三學子的常態。鼓氣、減壓的班會在臨近高考時必不可少,怎樣開展才最有效果呢?

為緩解高三學子的身心壓力、焦慮情緒,讓學生在緊鑼密鼓的復習備考節奏中調適心理狀態,減壓放松,科學備考,近日,廣元中學部分高三學子把“班會”開到了課外,利用周末來到廣元市國家級示范性綜合實踐基地,開展“鼓舞士氣,勵志減壓”主題活動。

活動共分為“中空挑戰”“現代科技體驗”“電烙畫”“室內射擊”“糕點制作”“水上六橋”等六大減壓項目,從明確目標、啟迪心靈,拓展思維、超越自我,提升專注力、增強凝聚力等方面對學生進行拓展訓練。廣元中學200余名學生分為6組,在專業老師的帶領下參與各項減壓活動。同學們個個興致勃勃,躍躍欲試。不少項目不僅考驗學生的膽量,更要學生自己開動腦筋,尋找方法。挑戰前,面對各類危險、刺激的項目,大家望而生畏,緊張的喘不過氣;挑戰后,人人汗流浹背,感覺又一次超越了自我。活動過程中,同學們熱情高漲,紛紛大顯身手、全身心投入,歡呼聲、鼓勵聲、喝彩聲此起彼伏。

分組減壓活動結束后,同學們就地圍圈,或暢談活動的心得體會,或交流近期學習生活情況。通過交流,同學們總結出一系列戰勝困難的致勝“錦囊”,找到了高三緊張備考階段下調整心態的新方式,為助力高考積蓄了力量,也汲取到了生命成長中所亟需的“養分”。

此次減壓活動,集趣味性、教育性、運動性于一體,讓學生磨練了意志,釋放了壓力,愉悅了身心,達到了預期的減壓效果。正如一位學生說的:“游戲豐富有趣,我在活動中全身心投入,不知不覺減輕了學習壓力,在放松中拓展了思維,提升了個人素質,為以后的人生積累了經驗,非常有意義!接下來的時間,我將以更加飽滿的狀態投入到最后的戰斗中!” (文:周萍  圖:茍姣姣)